"De meesten onder ons hebben wel de melk horen klotsen, maar weten niet waar de tepel hangt". Dat geldt in het bijzonder voor sportvoeding en -drank. We weten allemaal wel een beetje, maar eigenlijk nooit het hele verhaal. Toch is dit een erg belangrijk onderdeel voor de wat serieuzere sporter, en voor de topsporter in het bijzonder. Deze topsporters horen echter niet tot onze doelgroep, en daarbij krijgen die vaak al voldoende begeleiding. Maar voor de serieuze amateur is dit een onderwerp dat er al snel bij inschiet. We weten allemaal wel van "de banaan" voor of tijdens het sporten, of de reclames "ja meester, boterham met pindakaas", of isotone drankjes, maar wat er precies achterzit blijft toch vaak gissen.

Welnu, onze vereniging heeft goede contacten in de gezondheidszorg en kwam zodoende aan het volgende artikel over sportvoeding bij duur- en spelsporten. Met dank aan: dhr. Schmitz, inspanningsfysioloog TopSupport, St. Anna Ziekenhuis te Geldrop.

Klik op het plaatje aan de linkerzijde van deze tekst om de presentatie te openen. Je kunt vervolgens gewoon door de pagina's scrollen door op "Next" en "Previous" te klikken.

De presentatie geeft veel info over de juiste voeding en wanneer deze tot je te nemen. Het is nl. zeker niet zo dat alle voeding op elk tijdstip het beste resultaat oplevert. Voor zo optimaal mogelijke prestaties is de juiste voeding nodig op het juiste tijdstip.

Tevens is de komplete presentatie in "ppt" (ofwel powerpoint) formaat te downloaden op de "Downloads" pagina.

Ik hoop dat jullie er veel aan zullen hebben en nog vele sportieve km's af zullen leggen na het lezen van deze presentatie.

Tags: Algemeen, Download, Gezondheid